を昨日、精華町社協さまでさせていただきました。

約、一か月前に講演させてもらった、SAリハビリテーションの再評価です。モニターをして頂いている職員の方々ありがとうございます。

公私忙しい中、ご協力頂き大変感謝しています。

毎日のストレッチや週二回の筋力トレーニングの難しさ、

この運動をすると痛いなど貴重なご意見を頂き、とてもありがたいです。（＾ｕ＾）

頂いたお声を基に、改良することができます。

また、昨日は新しく二名モニターとして参加していただきました。重ねて感謝申し上げます。

再評価と自主トレーニングの確認をし、また一か月後に再評価させて頂くことをお話してお別れしました。

今行っている内容は、ベーシックなもので、基礎ができたら応用編に進み、やがては、より短時間で効果的な運動に持っていくことを考えています。

最終ゴールは、AIOS

アイコス見たくなっていますね（笑）頭文字をとっています。まだ、これは内緒です。昨日の方にはお話しましたが。

これは、健康寿命をも伸ばす運動で、自信作です！！！　こうご期待下さい！！！